Martes 5 de marzo
El calor persistirá con fuerza el martes, con temperaturas máximas similares a las del día anterior en muchas áreas. Se pronostican temperaturas de 40 a 45 °C en Nayarit, Michoacán, Morelos (sur) y Guerrero, así como de 35 a 40 °C en Nuevo León, Tamaulipas, San Luis Potosí, Guanajuato, Querétaro, Hidalgo, Jalisco, Colima, Oaxaca, Veracruz, Tabasco, Chiapas, Yucatán y Quintana Roo.
Miércoles 6 de marzo
El calor continuará su embate el miércoles, afectando principalmente a Nayarit, Michoacán, Morelos (sur), Guerrero, Campeche y Yucatán con temperaturas que alcanzarán los 40 a 45 °C. Otras entidades, como Nuevo León, Tamaulipas, San Luis Potosí, Guanajuato, Querétaro, Hidalgo, Jalisco, Colima, Estado de México (suroeste), Puebla (suroeste), Oaxaca, Veracruz, Tabasco, Chiapas y Quintana Roo, experimentarán temperaturas de 35 a 40 °C.
Jueves 7 de marzo
El calor persistirá hasta el jueves, con pronósticos similares a los días anteriores. Se esperan temperaturas máximas de 40 a 45 °C en Nayarit, Michoacán, Morelos (sur), Guerrero, Campeche y Yucatán, así como de 35 a 40 °C en Nuevo León, Tamaulipas, San Luis Potosí, Guanajuato, Querétaro, Hidalgo, Jalisco, Colima, Estado de México (suroeste), Puebla (suroeste), Oaxaca, Veracruz, Tabasco, Chiapas y Quintana Roo.
Ante esta situación, es crucial tomar las siguientes precauciones para evitar problemas de salud relacionados con el calor:
- Evitar hacer ejercicio al aire libre o exponerse al sol entre las 11 a.m. y las 4 p.m.
- Vestir con ropa suelta de colores claros para mantenerse fresco.
- Aplicar bloqueador solar y cubrirse con gorra o sombreros para protegerse de los rayos UV.
- No permanecer en vehículos cerrados durante largos períodos de tiempo para prevenir golpes de calor.
- Aumentar el consumo de líquidos, especialmente agua, para evitar la deshidratación.
- Evitar el consumo de alimentos en la vía pública para prevenir la intoxicación alimentaria.
- Mantener una adecuada higiene de manos para prevenir enfermedades gastrointestinales.
- En caso de consumir agua del grifo, hervirla antes para garantizar su seguridad.
- Consumir alimentos frescos como frutas y verduras desinfectadas para mantener una dieta saludable y nutritiva.
Con estas precauciones, podemos enfrentar de manera más segura la ola de calor que afectará a México en los próximos días.