Fabiola Navarro. MO
La creencia popular de que acudir a terapia psicológica es sinónimo de “estar loco” aún persiste entre la población, pese a que cada vez existe mayor información sobre la importancia de la salud mental.
A este mito se suma la idea de que los problemas de depresión o ansiedad desaparecerán con el paso del tiempo; sin embargo, especialistas advierten que al no recibir atención pueden agravarse y afectar la calidad de vida de las personas.
“Todavía existe ese mito, aunque parezca una tontería en nuestros tiempos, mucha gente piensa eso; es como aceptar que estoy mal o que soy débil y ralmente la atención psicológica es un apoyo emocional, porque muchas veces nos envolvemos en el ciclo de nuestras emociones y no nos es fácil salir de él”, explicó Mónica Valencia, psicóloga conductual con especialidad en tanatología.
La especialista señaló que otro de los mitos alrededor de la terapia es creer que los psicólogos únicamente se dedican a escuchar o que sus servicios tienen un costo elevado, cuando en realidad se debe considerar que es más costoso no atender la salud mental.
“Salud mental es tan importante como la física. Si tú no tienes salud mental puedes generar enfermedades autoinmunes, enfermedades como gastritis, colitis, dolores en la espalda, lumbalgias, empezar a perder el cabello o presentar problemas nerviosos, hasta llegar a un punto donde sea totalmente difícil llevar una vida normal”, indicó.
Mónica Valencia destacó que buscar apoyo psicológico no representa una señal de debilidad, sino una herramienta para comprender las emociones, enfrentar situaciones difíciles y mejorar el bienestar integral.
